夏季烈日酷暑 教你如何由內(nèi)到外涼爽一夏

    前幾期，針對(duì)夏季的烈日酷暑，我們從幾個(gè)方面探討了車(chē)輛養(yǎng)護(hù)方面的問(wèn)題，以保證我們的愛(ài)車(chē)行駛于高溫環(huán)境依舊能安全可靠。但我們不能忽視的是，作為車(chē)輛的控制者，駕駛者的狀態(tài)直接關(guān)系到駕駛安全以及車(chē)輛表現(xiàn)。而相比于汽車(chē)的鋼鐵之軀，人類(lèi)更容易受到高溫與烈日的負(fù)面影響。高溫狀態(tài)下，人們不僅身體需要承受煎熬，情緒上同樣發(fā)生著微妙的變化，平時(shí)沉穩(wěn)內(nèi)斂的駕駛者，在高溫和烈日的夾擊下，也容易變得急躁和粗暴。而不良的情緒抬頭，往往也是交通事故的發(fā)端。所以，關(guān)于如何在炎炎夏日，讓駕駛者由內(nèi)到外的清涼，是我們不能忽略的話(huà)題。

    顏色為視覺(jué)降溫

    眾所周知，冷色調(diào)可以讓人們產(chǎn)生清涼的感覺(jué)，暖色調(diào)則相反。不過(guò)我們?cè)谶@里探討的是如何利用車(chē)廂色調(diào)的變化來(lái)為駕駛者“升溫”的情緒降溫。根據(jù)研究，能讓人產(chǎn)生安神效果并平復(fù)狂躁情緒的分別有以下幾種顏色：

    綠色是一種令人感到穩(wěn)重和舒適的色彩，具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運(yùn)動(dòng)能力等作用，所以綠色系很受人們的歡迎。自然的綠色還對(duì)暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的消除作用。

    粉色是溫柔的最佳詮釋。讓發(fā)怒的人觀看粉紅色，情緒會(huì)很快冷靜下來(lái)，因?yàn)榉奂t色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨于穩(wěn)定。

    讓人們感到意外的還有黑色，這種歐洲車(chē)最常用的內(nèi)飾色雖然并不被所有消費(fèi)者所歡迎，但具有清熱、鎮(zhèn)靜、安定的作用，對(duì)激動(dòng)、煩躁的駕駛者都能起到恢復(fù)安定的作用。

    當(dāng)然了，更換車(chē)廂色調(diào)并不容易，但多有針對(duì)性地在車(chē)廂內(nèi)擺放以上色調(diào)的飾物，在一定程度上能為駕駛時(shí)居高不下的心火有效降溫。

    香水為嗅覺(jué)降溫

    我們常見(jiàn)的汽車(chē)香水主要有氣霧型、液體型和固體型三種，有檸檬、蘋(píng)果、茉莉、薄荷、松木等多種香味。建議車(chē)主朋友根據(jù)自身性別、喜好、性格和使用汽車(chē)香水目的的不同來(lái)選擇汽車(chē)香水。比如，男士就適合古龍、琥珀香，女士則適合檸檬、茉莉香等果香和花香味道。夏天車(chē)內(nèi)的香品味道不要太濃烈，應(yīng)選擇較為清淡的氣味。長(zhǎng)期駕駛的人可以考慮選擇提神醒腦的香型，薄荷味的香座可以消除在駕駛中的疲憊和困意。而對(duì)于夏季容易“上火”的駕駛者來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)考慮使用舒緩的香型，例如薰衣草，其馥郁而舒緩的氣息，能給你帶來(lái)意想不到的降溫效果。

    不得不提的是，劣質(zhì)汽車(chē)香水會(huì)對(duì)車(chē)內(nèi)人員身體健康造成威脅，是一種隱形殺手。建議消費(fèi)者選擇有正規(guī)產(chǎn)品說(shuō)明、有生產(chǎn)許可證號(hào)和相關(guān)部門(mén)認(rèn)證。不要只是為了貪圖便宜而選擇那些價(jià)格低廉的偽劣產(chǎn)品。另外還要注意香水的原料，最好挑選使用天然原料的產(chǎn)品，化學(xué)合成品會(huì)對(duì)人的身體健康不利，還會(huì)腐蝕車(chē)廂內(nèi)飾材料。

    音樂(lè)為聽(tīng)覺(jué)降溫

    從某種意義上講，人類(lèi)早就熟悉音樂(lè)的作用了。從遠(yuǎn)古開(kāi)始，母親們就懂得用催眠曲使孩子靜靜地入睡。但只是在最近幾年，人類(lèi)才真正意識(shí)到音樂(lè)對(duì)人類(lèi)行為所能產(chǎn)生的影響。

    根據(jù)專(zhuān)家的研究發(fā)現(xiàn)，有些音樂(lè)會(huì)起催眠作用，使駕駛者漸漸喪失注意力，甚至陷入輕度睡眠狀態(tài)，大大減低人們的應(yīng)變能力。

    當(dāng)然，根據(jù)每個(gè)人認(rèn)知能力的不同，每位駕駛者自己應(yīng)該最清楚能夠排解內(nèi)心暴戾傾向最適合的曲目。跟著歌曲一起哼唱，相信再焦躁的情緒也能迅速化解。

    飲食為脾胃降溫

    根據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的長(zhǎng)期測(cè)試發(fā)現(xiàn)，因?yàn)閿z入食物的不同，對(duì)開(kāi)車(chē)時(shí)的精神狀況影響也很大。某些食物攝入過(guò)多，會(huì)使人頭暈、疲憊、精神不振，其中首推碳水化合物(糖)，這是因?yàn)楦咛秋嬍晨梢种拼竽X皮層的興奮。如果駕駛員出車(chē)前攝入了大量的高糖飲食，就會(huì)無(wú)精打采，注意力下降。高糖飲食還能影響視力，這對(duì)于需要保持高靈敏度的駕駛工作的影響是不言而喻的。

    高溫天氣容易使駕駛員產(chǎn)生煩躁心理，有研究表明，在大熱天里吃肉多的話(huà)，會(huì)讓人的情緒脾氣變得更加煩躁，這會(huì)直接影響到司機(jī)行車(chē)過(guò)程中的判斷、分析及反應(yīng)能力。為什么吃肉多就會(huì)讓人的情緒脾氣變得更加煩躁？這是因?yàn)槿忸?lèi)中含有大量動(dòng)物蛋白，會(huì)使腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人有侵略、憂(yōu)慮和好斗的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會(huì)造成體內(nèi)鈣濃度太低，也會(huì)增加人易怒及暴躁的傾向。最后，肉類(lèi)中含有大量的飽和脂肪，過(guò)多攝入可使血管硬化，進(jìn)而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩(wěn)定的一個(gè)重要原因。

    當(dāng)然，我們更關(guān)注如何能夠穩(wěn)定駕駛者的情緒。專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素B2時(shí)駕駛者會(huì)情緒不穩(wěn)；缺乏維生素B12時(shí)人們會(huì)丟三落四；尼克酸缺乏時(shí)人們則情緒低落，愛(ài)發(fā)脾氣。另外專(zhuān)家們建議，當(dāng)脾氣暴躁、心煩意亂時(shí)可多吃含鈣食品，因?yàn)殁}具有安定情緒的效果。牛奶、奶酪等乳制品以及小魚(yú)干等，都含有豐富的鈣，不妨多吃些。

    在承受強(qiáng)大心理壓力如長(zhǎng)時(shí)間駕駛時(shí)，身體會(huì)消耗約平常8倍以上的維生素C。所以，應(yīng)盡可能地?cái)z取富含維生素C的食物，如獼猴桃、鮮棗、柑橘、辣椒、西紅柿、菠菜等蔬菜水果。

    除了以上幾種控制情緒的手段之外，專(zhuān)家建議，如果真的感覺(jué)自己是一個(gè)難以控制情緒的駕駛者的話(huà)，應(yīng)該有意識(shí)地減少長(zhǎng)途駕駛的次數(shù)，而找一個(gè)人同行也是排解郁悶情緒行之有效的辦法。

    空調(diào)為車(chē)廂降溫

    說(shuō)完了各種輔助降溫方式，自然少不了提到空調(diào)，相比之下，空調(diào)對(duì)溫度的控制最直接有效，給駕駛者全方位降溫，誰(shuí)也比不過(guò)空調(diào)來(lái)得有效！但是，你真的會(huì)使用空調(diào)么？要知道，不正確的操作，不僅不能讓駕駛者感到舒爽愜意，反而會(huì)帶來(lái)不適、病痛甚至危險(xiǎn)。所以，空調(diào)專(zhuān)家可是有話(huà)要說(shuō)。

    根據(jù)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，約有30%的車(chē)主認(rèn)為他們的空調(diào)性能不能有效改善自己的車(chē)內(nèi)環(huán)境，同樣有調(diào)查顯示，大約有50%的司機(jī)不能優(yōu)化操作空調(diào)系統(tǒng)，因此，正確操作空調(diào)系統(tǒng)成為影響車(chē)內(nèi)環(huán)境的關(guān)鍵因素之一。

    夏天是雨季的多發(fā)季節(jié)，在雨天或潮濕的天氣中，擋風(fēng)玻璃及車(chē)窗上會(huì)有霧氣產(chǎn)生。

    車(chē)內(nèi)氣流過(guò)大，會(huì)使車(chē)內(nèi)空氣干燥，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生取決于通風(fēng)口的調(diào)節(jié)和風(fēng)(Zephry)門(mén)的設(shè)置。為了在夏天保持舒適的環(huán)境，理想的風(fēng)門(mén)設(shè)定應(yīng)該在低溫的狀態(tài)下選定，減少氣流，從而減少對(duì)流的發(fā)生。對(duì)流對(duì)許多人群都有影響，例如對(duì)于視網(wǎng)膜較薄的人，對(duì)流會(huì)使視網(wǎng)膜干燥，引起眼部疼痛，一些體質(zhì)敏感的人也會(huì)有嘴和喉部粘膜的干燥感。

    夏日里理想的車(chē)內(nèi)溫度應(yīng)該是在20℃-24℃，車(chē)內(nèi)外的溫差在6度左右比較合適。如果溫度過(guò)低，人體很難適應(yīng)，容易引發(fā)感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病。因此，出于身體健康和駕駛安全考慮，車(chē)內(nèi)溫度不要與戶(hù)外溫度相差太大。(大河網(wǎng))